déjeuners sains et faciles à préparer à la maison

Plat 1

Ingrédients
Laitue 🥬
Thon 🐟
Avocat 🥑
Oignon

Plat 2

Ingrédients
Riz 🍚
Œuf 🥚
Avocat 🥑
Lentilles
Saucisses
Oignon 🧅

Plat 3

Ingrédients
Tomate 🍅
Côtelette 🥩
Patate douce 🍠
Avocat 🥑
Oignon 🧅

Plat 4

Ingrédients
Poivron rouge 🌶
Asperges
Maïs 🌽
Poulet 🍗
Légumes hachis
Spaghetti de courgettes

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